حقيقة النظام الغذائي وطريقة تطبيقه | الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي
يعاني الكثير من النساء من أزمة السمنة المفرطة والزيادة غير الطبيعية في الوزن لذلك يبحثن عن طريقة مضمونة للحصول على الجسم المطلوب والمناسب، وقد قدمت الدكتورة والشيف الشهيرة سالي فؤاد طريقة معروفة باسم "الرجيم السحري" لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام والذي سنقدمه بالتفصيل من خلال هذا المقال.
الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام
قدمت خبيرة التغذية الشهيرة سالي فؤاد نظام غذائي يعمل على إنقاص 3 كيلو في 3 أيام والذي حمل اسم الرجيم السحري لنتيجته المبهرة، حيث يشمل النظام الوجبات التالية:
إقرأ ايضاً:كيف يتم الاعتراض على نتيجة أهلية الضمان الاجتماعي المطور؟! احفظ حقوقكوزارة الموارد تكشف أبرز شروط إصدار البطاقة الرقمية الجديدة في السعودية وهذه الطريقة
- قبل الإفطار: شرب 1 كوب دافئ من عصير الليمون وعسل النحل.
- وجبة الإفطار: تناول من 1 إلى 2 بيضة مسلوقة مع خيار وقطعة صغيرة من الجبن القريش أو الجبن الفيتا.
- وجبة الغذاء: طبق من السلطة الخضراء (خس، فجل، جرجير، خيار، طماطم، بصل، فلفل، جزر) مع علبة من التونة بدون الزيت وعصير الليمون.
- وجبة العشاء: علبة من الزبادي مع إضافة نصف ليمونة.
نصائح للحصول على نتيجة الرجيم السحري
لكي تحصلين على نتيجة سريعة ومذهلة يتوجب الالتزام بالنصائح التالية من خبيرة التغذية سالي فؤاد، حيث تحصل النساء على نتيجة الرجيم السحري بعد إتباع ما يلي:
- يمكن تناول البيض والمشروم والسمك المشوري بالتبادل بين الفطار والغذاء لأنها أطعمة تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- شرب من 2 إلى 3 لتر من الماء يوميًا.
- مسموح شرب 2 كوب من القهوة بدون أو الشاي أو الحليب.
- ملعقة واحدة فقط من السكر أو العسل يوميًا.
- تناول المشروبات الساخنة المسموح بها بعد مرور 30 دقيقة من الوجبة.
- التقليل من تناول الشاي بالحليب معًا لأنه يعمل على تقليل فقدان الوزن.
- عدم تناول النشويات في اليوم الأول من النظام.
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والخيار المقشر.
فوائد الرجيم السحري في 3 ايام
يحتوي الرجيم السحري على الفوائد متعددة والتي تجعله خيار ممتاز لمن يرغب فقدان الوزن بشكل سريع وصحي، والتي تتمثل فيما يلي:
- نظام سريع لفقدان الوزن.
- يزيد معدلات الحرق في الجسم.
- يقاوم السمنة.
- يحافظ على كتلة الجسم العضلية.
لقد وفرنا لكم من خلال هذا كل ما يخص الرجيم السحري الذي قدمته الشيف والدكتورة المصرية الشهيرة سالي فؤاد، فهو أحد أنواع الأنظمة الغذائية التي أثبتت فوائدها خلال الفترة الأخيرة من تجارب الكثير من السيدات من خلال ظهور النتائج عليهن بشكل سريع.