ما هي اخطر الفواكه لمرضى السكري؟ إليك القائمة السوداء كاملة
ما هي اخطر الفواكه لمرضى السكري؟ من أهم المعلومات التي يحتاج أن يعرفها الأشخاص الذين يعانون من أنواع مرض السكري أو المعرضين له بأي حال من الأحوال، وذلك لكي يقوموا بتحصين أنفسهم من التعرض لهذا المرض الخطير، ومن خلال موقعنا نتعرف على هذه الفواكه.
ما هي اخطر الفواكه لمرضى السكري؟
يوجد عدد من الفواكه التي لا يفضل أن يتناولها مرضى السكري، وذلك لأن هذه الفواكه تزيد من كمعدل السكر في الدم والجسم بشكل لا يمكن للبنكرياس المعطوب أن يعادله مما يرفع سكر الدم ويسبب غيبوبة سكر، والتي قد تقود لإنهاء حياة المريض في عدة حالات ما لم يتم إسعافه من خلال ما يلي نوضح أهم هذه الفواكه:
إقرأ ايضاً:رغم أن خزينته جاهزة لاستقبال كلوب!! غضب جماهيري ضد الاتحاد السعودي بعد اختيار هذا المدربالاتحاد ممنوع من الصفقات!! صدمة جماهير النادي السعودي من قرار ناري بسبب الدعم المالي
- ثمرة الأناناس: 905 جرام من الأناناس يحتوي على 89 جرام من السكر أي أن كل شريحة أناناس تحتوي على 8 جرام من السكر.
- المانجو: قطعة المانجو ذات 100 جرام تحتوي على 13.7 جرام من السكر.
- التين: إن كان تين مجفف فإن 100 جرام يحتوي على 47.9 أما غير المجفف يحتوي على 16 جرام.
- الزبيب: الزبيب الأسود الخالي من البذور 14 جرام منه يحتوي على 9 جرامات من السكر.
- اليوسفي: والذي يحتوي 88 جرام منه على 9.33 جرام من السكر.
- الكرز: الخام الحامض 100 جرام منه به 8.49 جرام سكر.
الفاكهة المفيدة لمرضى السكر والضغط
الفاكهة مصدر هام للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء الجسم ولتعزيز المناعة والتخلص من السموم والبكتيريا الضارة في الجسم والألياف التي تحسن من الجهاز الهضمي وتقضي على الوزن الزائد ومن هذه الفواكه:
1- التفاح الأخضر
من الفواكه الفيتامين السي والمغنسيوم بالإضافة إلى مادة البوليفينول والألياف، وإن التفاح يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض إذ يصل 36، يفضل تناول التفاح في الصباح، وذلك للانتفاع من مادة البكتين المتاح في قشر التفاح والذي يساعد في عملية الهضم.
2- ثمرة المشمش
من الفواكه المفيدة لمرضى السكري والضغط وهذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم، وهذا إلى جانب النسب المرتفعة من الإلكتروليت في الجسم، والذي يعالج ارتفاع ضغط الدم إلى جانب فيتامين سي وعناصر أخرى جيدة لضبط مستويات السكر في الدم.
لابد أن يعي مرضى السكر العناصر الغذائية التي يجب أن يقوموا بتتجنبها من أجل أن يحافظوا على مستوى السكر والضغط في الوضع الطبيعي وكذلك يتعرفوا على العناصر التي تساعدهم في الحصول على الغذاء الذي يحتاجونه.