هل الشمندر يزيد الكولاجين؟
هل الشمندر يزيد الكولاجين؟ وما هي فوائد الشمندر؟ إن الشمندر يعد من الأطعمة الصحية التي لها العديد من الفوائد سواء الطبية والعلاجية أو الجمالية حيث نصح الكثير من الخبراء باستخدامه كبديل طبيعي لعلاج العديد من الأمراض، ومع انتشار الشمندر في الفترة الأخيرة وشاع استخدامه لهذا تساءل البعض هل الشمندر يزيد الكولاجين أم لا، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
هل الشمندر يزيد الكولاجين
إن الشمندر له العديد من الفوائد حيث يحتوي على العناصر الغذائية والمعادن والألياف التي لها خصائص علاجية سواء للبشرة أو للجسم بشكل عام، ونظرًا لأن الشمندر شاع استخدامه في الفترة الأخيرة للبشرة، لهذا فقد تساءل البعض عن هل الشمندر يزيد الكولاجين ليوضح الخبراء أن الإجابة نعم.
إقرأ ايضاً:لهذه التخصصات | جامعة الباحة تعلن عن توفر وظائف شاغرة بنظام العقود.. سارع بالتقديم لهذا السبب .. عاجل| تعليق الدراسة رسميًا لثلاث أيام بمختلف مدارس المملكة
فجاءت العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها الشمندر هو فيتامين ج الذي يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وبالتالي يزيد من نضارة البشرة ويفيدها بشكل كبير، كما يساعد في تسريع عملية التئام الجروح ويحسن من امتصاص الجسم للحديد.
فوائد عصير الشمندر
يمكن الحصول على العديد من الفوائد من عصير الشمندر، حيث إن فوائد الشمندر سواء تناوله كحبة أو كعصير، تتمثل فيما يلي:
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لأحتوائه على مركبات النيترات التي تتحول إلى أكسيد النترات عند هضمها وبالتالي يوسع الشرايين وفيقوم بخفض ضغط الدم.
- يبطئ الإصابة بمرض الخرف وغيرها من الأمراض التي تصيب الدماغ والأعصاب، وذلك لأنه يساعد على تحسين عملية تدفق الدم إلى الدماغ.
- يمنح البشرة نضارة فائقة لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يزيد من إنتاج الكولاجين، كما أنه يساعد في تنقية الدم من الشوائب والسموم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يحسن عملية الهضم لأحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
- يحافظ على وزن صحي لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية.
العناصر الغذائية في عصير الشمندر
إن الشمندر عند تناوله سواء عصير أو كثمرة أو حبة كاملة غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تتمثل فيما يلي:
- الألياف.
- البوتاسيوم.
- الحديد.
- حمض الفوليك.
- فيتامين ج.
- الكربوهيدرات.
- الماء.
إن الشمندر يعد من الأطعمة المفيدة للجسم لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الفيتامينات والألياف، كما أن الشمندر به العديد من الخصائص العلاجية التي تشفي من بعض الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الإنسان.